Os problemas de potencia poden ocorrer a calquera idade. Os homes asóciano con malos hábitos, traballo duro, estrés, todo menos atracóns. Mentres tanto, a dieta afecta directamente a cada órgano individual e á súa función no seu conxunto. E unha dieta desequilibrada provoca a maioría dos fracasos. Ao mesmo tempo, unirse a unha dieta especial, pode aumentar a libido e mellorar a potencia. Hoxe falaremos dos produtos para a erección.
Dona na cociña, dona na cama
Mira o sorprendente que estes dous lados están conectados na vida de cada muller. Despois de todo, son as fermosas damas as que adoitan estar ocupadas preparando o almorzo, o xantar e a cea para a súa muller. E que produtos se usan con máis frecuencia? Carne, salsas graxas, patacas, sal. Pero toda muller quere que o seu home siga sendo novo e cheo de vigor en todos os aspectos. Ao escoller produtos útiles para a erección, cómpre prestar atención á súa calidade, xa que este é un factor fundamental.
Entón, se renovas a túa cesta da compra e comezas a incorporar alimentos afrodisíacos na túa dieta, os cambios serán evidentes moi pronto. Hoxe fixemos a nosa misión atopar os produtos de erección máis eficaces e presentalos aos nosos lectores.
regras básicas
Non esquezas que cada persoa é única. Polo tanto, a dieta recoméndase individualmente. Ao mesmo tempo, un intenta desfacerse dunha enfermidade crónica, o outro quere utilizar produtos para a prevención e o terceiro quere demostrarlle á súa muller que é o mellor. E cada quen ten o seu propio modo de vida, que non se pode descartar de man. Pero hai pautas xerais a seguir:
- Asegúrese de consultar co seu médico se está a recibir tratamento. Por exemplo, cando comes laranxas, diminúes inconscientemente a eficacia dos antibióticos.
- As porcións deben ser medias. A fame está estrictamente prohibida, só prexudica. Pero tampouco tes que comer en exceso. O exceso de peso provoca un debilitamento da potencia.
- Adóitase seguir unha dieta terapéutica ata conseguir un resultado. Pero neste caso, os produtos necesarios para unha boa erección deben consumirse constantemente, se non, o efecto desaparecerá.
Que ter en conta
Na etiqueta, por suposto, ou mellor dito o que hai nun alimento concreto. Recoméndase incluír na dieta:
- fontes de zinc. Aumenta a produción de hormonas sexuais. As algas, os espárragos, o apio, as sementes de cabaza, as luras e os peixes de río conteñen moito zinc.
- Fontes de caroteno. Se as verduras e as froitas son laranxas, entón conteñen caroteno. Estes son cenorias, cabaza, espinheiro, albaricoques. O elemento é necesario para aumentar o desexo sexual e aumentar a inmunidade.
- Fibra. É moi importante non só para a dixestión, senón tamén para acelerar os procesos metabólicos. Isto é importante na prevención e tratamento da disfunción sexual.
- Produtos que conteñen glicina. Esta substancia estimula a produción de testosterona, que é unha hormona que afecta a calidade da erección e da exaculación.
renunciar a que
Antes de considerar produtos para mellorar a potencia, sería bo descubrir o que se debe descartar. Na maioría dos casos, isto xa pode ser suficiente para normalizar a función sexual. Non esquezas que debes rexeitar por completo e para sempre.
- Carne e polo de produción industrial. Por suposto, non hai nada de malo cos produtos cárnicos. Pero os animais e as aves criados industrialmente absorben unha gran cantidade de hormonas co seu alimento. Se come constantemente esa carne, isto levará a un mal funcionamento do corpo.
- A cervexa é o golpe máis duro para o sistema reprodutor masculino. Ademais do alcohol, tamén contén hormonas sexuais femininas.
- drogas. Incluso o máis débil deles, a marihuana, pode reducir significativamente os niveis de testosterona no sangue.
- Fumar provoca vasoespasmo grave, o que significa que corta o abastecemento de sangue a todos os órganos, incluído o pene.
- As graxas trans da margarina provocan cambios hormonais.
- Os medicamentos para a presión arterial alta, os antiespasmódicos, os tranquilizantes, as pastillas para durmir e as úlceras de estómago poden causar disfunción sexual. Polo tanto, ten que buscar unha cita cun médico e non automedicarse.
- A cafeína destrúe a testosterona libre.
- O consumo excesivo de alcohol perturba a función hepática. Esta é tamén unha forma segura de empeorar a función sexual.
- Falta de sono. Se non dormes o suficiente todos os días, non hai produtos que melloren a erección.
- O pan e as doces son outro golpe baixo. Os produtos conteñen lévedo, ácidos e azucres. Todos eses niveis máis baixos de testosterona.
- A salchicha contén líquido para fumar. Cando se inxire, causa danos tóxicos nos testículos.
- azucre no sangue alto
- O consumo de sal reduce a produción de testosterona. Por suposto, o corpo necesita sal, pero non o seu exceso.
- Se ten sobrepeso, o equilibrio hormonal está gravemente perturbado e a produción de testosterona diminúe.
- A soia contén hormonas sexuais femininas - fitoestróxenos. En cantidades mínimas, isto é inofensivo, pero cando substitúe a carne con ela, inhibe a produción de hormonas masculinas.
Como podes ver, ten que saber non só que produtos aumentan a erección, pero tamén excluír os factores que levan a unha diminución da potencia.
Consellos para a vida cotiá
O ritmo de vida cada vez máis rápido fai que as mulleres non teñan tempo suficiente para preparar pratos complexos. Pero isto non é problema. Hoxe imos ver que alimentos aumentan a erección, e entre eles seguramente atoparás unha opción fácil e accesible para o xantar ou a cea.
- Os ovos comúns teñen un efecto moi bo sobre a potencia. E isto aplícase tanto ás codornices como ás galiñas. A inclusión de ovos revoltos na dieta non levará moito tempo, pero aumentará o poder masculino. Os ovos revoltos con tomate e cebola son especialmente bos neste sentido. Os tomates tamén teñen un efecto positivo na erección e as cebolas son afrodisíacas.
- Considerando que alimentos aumentan a potencia, paga a pena notar os beneficios da carne. A dieta debe conter unha cantidade suficiente de pratos de carne. Non só pode ser filete, senón tamén fígado, mollejas ou testículos de cordeiro asado.
- Os mariscos e os peixes teñen as propiedades dun efecto beneficioso sobre a función sexual. Polo tanto, os pratos de peixe deben namorarse. O efecto realízase cos caldos de lagostino, así como os mariscos cocidos con apio, limón e tomate.
Isto fai posible planificar unha dieta con varios días de antelación. Ovos cocidos, costeletas ao vapor con ensalada e xurelo ao forno, ovos revoltos, sopa de peixe e tenreira ao forno con espárragos. . . Podes continuar as variacións da dieta diaria durante moito tempo. Todo isto é delicioso e nutritivo.
Segredos de diferentes países
Case todos os pobos do mundo fixéronse esta pregunta e buscaron unha resposta. Ademais, cada un deles tiña a súa propia opinión sobre que produtos aumentan a potencia. Isto débese a que as persoas de cada área individual tiñan unha lista limitada de alimentos dispoñibles debido ás condicións climáticas. E entre eles, por suposto, foron útiles para a saúde dos homes.
- Italia, berce de homes ánimos e apaixonados. E moitos profesionais médicos coinciden en que os produtos máis comúns xogan nisto. O aceite de oliva e o allo son afrodisíacos útiles para a erección. Na soleada Italia son os ingredientes de case todos os pratos. Mellora a potencia dos tomates, especialmente cocidos ou guisados.
- Na India préstase máis atención ás sementes e aos froitos secos. Fontes de vitamina E, teñen un efecto moi positivo sobre a función sexual. Para aumentar a potencia, úsanse aquí sementes de sésamo, que deben mesturarse con mel en proporcións iguais. Cómaos unha vez ao día nunha culler de sopa, e despois dun mes notarás un aumento de forza. Ademais, é común engadir cilantro para asar aquí.
- Os franceses consideran que os caracois e as alcachofas son produtos que favorecen a erección.
- Os habitantes do Cáucaso usan produtos de leite azedo.
- En Asia Central, os pistachos son unha excelente opción.
- Para este fin, os pobos do sur usan figos regados con té con especias: xenxibre, azafrán e cravo.
Case todos os pobos coinciden en que cómpre engadir o máximo de vegetación posible á súa comida. Albahaca, espárragos, apio, cilantro, perexil - todos teñen un efecto moi bo na función sexual.
gran xermolado
Tanto se falou e se escribiu sobre os beneficios dos pequenos brotes que a primeira vista non hai nada que engadir. Pero só parece. Falando de que produtos melloran a erección, non se pode deixar de lembrar a fonte inesgotable de enerxía vital. Trátase de grans xerminados, así como produtos deles: pan, cereais, sopas. Cada brote contén unha cantidade colosal de enerxía vital, vitaminas E, B, D. Comer grans germinados durante só tres días, ti mesmo sentirás un impulso de forza e desexo.
Que cociñar a partir de grans germinados
Non é suficiente elixir produtos para unha boa erección - tamén queres imaxinar que facer con eles. É dicir, como convertelos nun prato delicioso que un home estará feliz de comer. Proba unha das seguintes opcións:
- Sopa de trigo germinado. Só un prato do primeiro prato ao día é suficiente e o resultado aparecerá rapidamente. Para 0, 5 litros de auga necesitas varias patacas, dúas cebolas e un par de cenorias. Poñer todo nunha pota e cociñar ata que estea suave, despois engade 2-3 culleradas de grans de trigo germinados. É mellor non engadir sal. Lembramos que produtos melloran a erección. Estas son herbas e especias que se poden engadir a granel segundo o gusto.
- Chuletas ou bolos feitos de grans xerminados. Para iso, cómpre moer ben os grans nun moedor de carne e despois engadir allo, un ovo e un pouco de fariña. Ás no forno ou nunha tixola lixeiramente engrasada. Sabe a albóndigas e o resultado é xenial.
- Probouse que o pico da actividade sexual se alcanza cando unha cantidade suficiente de vitaminas A e E entra no corpo, polo que non dubide en engadir á dieta aceite de fígado de bacallau, xema de ovo e graxas animais.
Que máis hai para comer?
Coa dieta principal fíxose máis evidente. Non obstante, non enumeramos todos os produtos para mellorar a erección. Segundo as estatísticas, máis da metade dos casos de violacións da función sexual masculina están asociados con estrés e neurose. En base a isto, necesitamos produtos que contribúan á relaxación:
- Chocolate amargo. É un antidepresivo natural.
- Noz do Brasil. Debido ao alto contido de selenio, ten un efecto calmante.
- As bananas son unha fonte de magnesio e potasio, vitaminas do grupo B.
- O peixe oleoso é unha fonte de ácidos graxos que inhiben a produción de hormonas do estrés.
coidado dos vasos sanguíneos
Pensemos un pouco sobre a fisioloxía. Unha erección é unha descarga de sangue no pene dun home. Os problemas cos vasos sanguíneos afectan principalmente á función sexual. Polo tanto, os produtos necesarios para unha boa erección deberían ter un efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular. En primeiro lugar é:
- As froitas e as bagas son ricas en rutina (vitamina K) e ácido ascórbico. Estes son os arándanos e os amorodos, as cereixas e as cereixas.
- aguacate. Unha excelente fonte de ácidos graxos poliinsaturados, cobre e ferro.
- Peixe Aceitoso.
- pomelos
É recomendable incluír alimentos que melloren a potencia na súa dieta polo menos varias veces por semana. Entón o efecto non che fará esperar.
produción de testosterona
Un punto moi importante que tamén hai que ter en conta. De feito, é en gran parte o cambio nos niveis hormonais o que permite cambios cualitativos. Que produtos de erección poden aumentar a produción de testosterona? Estas son fontes de zinc. Este microelemento ten un impacto directo na función sexual e na produción de testosterona, así como na calidade do esperma. O zinc atópase en grandes cantidades nos seguintes alimentos:
- Ostras e outros mariscos.
- Algas.
- fígado de polo.
- queixo brando.
- piñóns.
Efecto fortalecedor xeral
Calquera home dirá que cando se sente ben, é alegre e alegre, os problemas coa potencia practicamente non teñen ningunha oportunidade. E para manter un alto rendemento, cómpre comer ben. Nalgúns momentos, cando isto non é suficiente, tamén podes tomar decocções de ginseng. Este é un tónico xeral ben coñecido, de feito un excelente estimulante. Que máis se pode incluír na dieta para obter un bo resultado?
- Allo - unha fonte de gran cantidade de xofre, ten un efecto beneficioso sobre a síntese de proteínas.
- O mel natural é unha fonte de vitaminas, oligoelementos e antioxidantes.
Os produtos para aumentar a potencia non son exóticos. Simples e accesibles, poden mellorar significativamente o benestar, incluída a función sexual. Un rico surtido dáche a oportunidade de elixir todos os días. E ninguén obriga a comer só gambas e perexil, todo é bo con moderación.
En lugar dunha conclusión
As relacións sexuais son importantes para todos os homes. Ao mesmo tempo, o ritmo de vida moderno crea unha variedade de condicións para unha redución da potencia. Para evitalo, cómpre abandonar os malos hábitos, comer ben e durmir polo menos 6 horas ao día. Hoxe analizamos produtos que poden mellorar a erección. Inclúeos na túa dieta regularmente. Non se trata dunha cura nin da panacea, pero tal medida permitirá manter o equilibrio dos nutrientes máis importantes do corpo, o que finalmente afectará a función sexual da forma máis positiva.